心理疗愈50讲：缓解焦虑、自卑、抑郁和压力走出负面情绪

这不仅是一门课，而是一个让成年人彻底放下压力、认识自己的心理成长班。

更多人，要么是不觉得自己有情绪与心理问题，要么是认为扛一扛就能过去。

然而，成年人焦虑的根源，是我们始终无法摆脱「为别人而活」的陷阱。

不是自己不够好，而是你一直在逼自己做到「最好」，逼自己让所有人满意。
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